I slutet av maj förra året segnade Anders Christiansen ner under en träning med Malmö FF. Dansken behövde åka till sjukhus, där en ICD, en slags pacemaker, opererades in, och senare kom beskedet att Christiansens säsong var över.
I början av februari fick mittfältaren klartecken från läkare till att spela fotboll på högsta nivån. Detta efter att ha varit i mer eller mindre full träning under delar av årets försäsong.
Nu har det snart gått tio månader sedan han segnade ner på träningen med hjärtproblem - och ännu är han inte tillbaka och spelar matcher. Till Fotbollskanalen berättar han om det jobbiga i att ta sig tillbaka.
- Först och främst så mår jag bra. Jag är tacksam för att jag kan och vill spela fotboll . Hur nära jag är att spela match… det får vi se. Jag har haft en lång väg tillbaka. Jag var helt utanför fotbollen under lång tid. Då tar det lång tid att komma tillbaka rent strukturellt i kroppen, mentalt, men också fysiskt. Det är det vi har lagt tid på nu. Jag kunde ha spelat i helgen och helgen innan det, men vi har sagt att jag ska ha en tolerans inför en lång och tät säsong, säger han.
Är det fysiskt eller mentalt som har varit den största utmaningen i att komma tillbaka?
- Mentalt, absolut. Jag litade inte helt på min kropp. Det gjorde jag innan allt hände, men så plötsligt så sa den ifrån. Då vill jag kunna lita på den en gång till och komma över bromsarna. Det har varit och är utmaningen.
Är det att ta ut dig ännu mer när du är trött?
- Ja, eller när jag får lite samma pulsrytm som innan det hände. Att acceptera att man har hög puls utan att jag ska vara rädd för det.
Är det läskigt?
- Det har varit otroligt läskigt.
Var befinner du dig nu, är det fortfarande svårt?
- Det är något som jag jobbar otroligt mycket med. Varje dag jag tränar, varje dag jag har hög puls, så jobbar jag med den delen för att kunna lita på kroppen igen. Sedan kan jag inte säga vad som händer i morgon och jag kan inte säga vad som händer nästa match. Det får jag se. Jag kan bara se att varje gång som man har slagits ned och varje gång jag reser mig uppnå känner jag alltid att jag blivit starkare av situationen.
- När jag har blivit nedslagen så är det också det jag lär mig mest av. När det är som mest motgångar och jag kommer ut på andra sidan så är det också där jag känner mig starkast och av det jag har lärt mig mest. Det är det jag har gjort nu i den här situationen. Jag känner mig starkare. Jag känner att jag har lärt mig och försöker hitta allt positivt ur detta.
Bestämmer du själv när du ska in i match?
- Det är ju tränaren som alltid bestämmer. Men vi har haft en väldigt tät dialog och jag får väldigt mycket hjälp av honom och även av fystränaren och sjukgymnasterna. Vi tillsammans har hittat en plan som jag har följt och som jag fortfarande följer. Den går vi igenom varje dag. Så vi har en plan som inte är officiell.
Du vill inte berätta om planen?
- Nej inte specifikt. Jag vill inte ha extra press. Jag har en plan och det är lite dag till dag, ibland gör vi något annat men framför allt vet jag att jag inte kan påverka vad som händer i morgon. Jag kan bara påverka vad som händer i dag. När jag ska till träning i morgon så kan vi prata om det under träningen. Så att jag ska gå ut och säga att jag ska spela den här eller den här matchen, eller att jag måste spela 20 minuter i nästa match, för att hitta min nivå… alltså jag vet inte. Jag måste lära mig. Jag vet inte innan jag har gått igenom det. Därför tar vi en dag i taget. Vi har en plan, jag kommer hem och frågar vad vi gör i dag. Sedan tar vi planen dag för dag.
- Det finns en plan för när jag ska tillbaka i match, men det fanns också en plan i januari som vi ändrade, sedan fanns en plan om februari. Så det är en plan, men också inte en plan. Om det går att förstå? Men vi har en intern plan utan att vi har sagt att exakt då måste jag spela. Planen är att det ska bli bra och framgångsrikt och att vi ska stegra.
Vilken nivå känner du dig på under träningar?
- Jag känner fortfarande att jag inte är där när det kommer till kondition. Ibland har jag inte det där lilla extra som man kan ha när man är i toppform. Det är ju matcherna som ska ge de sista procenten. Och det är ju ganska svårt att få matchträning när vi bara har tävlingsmatcher.
MFF:s huvudtränare Henrik Rydström vill "skynda långsamt" med Christiansen. Han resonerar kring den sparsamma matchningen av dansken hittills:
- Jag skulle kunna sätta in Anders nu. Han är ”clearad”, han är bra. Men vi vet också att han var borta i nästan fem månader från att röra sig. Vi bygger upp honom nu på varje träning och skapar en tålighet, säger Rydström.
- Den breda trupp jag har gör att vi inte behöver stressa med honom, och det är vi helt på det klara med. Vi har definitivt en samsyn kring det och det är den största utvecklingen han har haft. Vi får som vi tar med honom till den allsvenska premiären eller om vi väntar, för vi vet att vi kommer spela mycket matcher i sommar och då vill jag ha honom.