Elfsborg är inne i ett tufft spelschema där laget har haft ett snitt på två matcher i veckan under de senaste fem veckorna.
- Det är klart att det är slitsamt. Men när det går som det gör är det mycket lättare. Den här perioden är mycket mentalt. Kropparna tål väldigt mycket mer än man tror, säger mittbacken Sebastian Holmén, 32.
- Det här med att ha ledigt efter match skiter man ofta i utomlands. Man tränar på. Det är mer en mental grej, du får acceptera det och köra på.
Hur mycket hjälper det att du har erfarenhet av mycket matchande utomlands?
- Framför allt hjälper det att jag inte känner mig stressad. Under träningen här i går mådde intre kroppen skitbra, men ändå kunde jag hålla mig lugn för jag visste att det skulle funka i dag (seger mot Gais med 2-1) utan problem.
- Man kan inte gå runt och tänka att man är trött. Då kommer man vara trött.
Vad kände du under träningen i går?
- Vad är det jag inte känner? I går var två dagar efter match. Det är ingen rolig dag för mig fysiskt sett. Då får man försöka sprida lite energi med det mentala.
Är det knän, höften ryggen?
- Det är typ allt, asså. Det låter sjukt men det är slitsamt. Framför allt när vi har varit utomlands och rest hem. Då är det inte skitroligt två dagar efter.
Sebastian Holmén berättar att han har behövt ta medicinsk hjälp den senaste tiden för att klara av att spela.
- Jag är gammal och då blir det Voltaren nästan varje match. Men det är vad det är, säger Holmén.
Lagkamraten Niklas Hult, 34, är desto mindre sliten.
- Det känns lugnt tycker jag. Jag tycker att man är jävligt pigg, säger han.
- Sen är det klart att resultaten påverkar. Hade vi förlorat sex matcher i rad hade det varit jobbigare. Men nu är det jävligt kul att spela fotboll i IF Elfsborg.
Holmén menar att han rullar ur sängen dag två efter match.
- Haha men det är ju Holmén också, säger Hult med ett stort skratt.
Vad gör du för att hålla kroppen i skick dessa perioder?
- Oj, jag har mycket grejer för mig. Det är allt från rödbetsjuice till isbad och andningsövningar. Det går i ett liksom. Men jag tycker att det hjälper mig. Jag tycker att jag är mer återhämtad nu än på många år.
Har du fått fler att dricka rödbetsjuice?
- Ja men vi är några stycken. Gurra Henriksson gör det, Rami Kaib gör det också, säger Hult med ett brett leende.
Hult berättar att han badar isbad nästintill varje dag just nu.
- Men det blir också mycket varmbad och såna grejer. Jag spenderar mycket tid här på arenan. Men det är roligt!