När Djurgårdens ytterforward Oskar Fallenius gick igenom den mixade zonen efter 2-0-segern mot Elfsborg under söndagen gjorde han det med en svart bok i ena handen.
Det visar sig vara en fotbollsdagbok som han börjat skriva i.
- Jag har gjort det i tre-fyra veckor. Jag skriver efter varje match. Jag sätter upp lite mål inför matcherna och sen ser jag hur mycket jag uppfyller. Då ser jag direkt om jag checkat av alla boxar, säger Fallenius.
Är det rena fotbollsbitar du skriver om eller kan det även vara mentala förberedelsegrejer?
- Det är lite blandat. Men det är sådant som jag håller för mig själv.
22-åringen förklarar även att han sedan en tid tillbaka jobbar med en form av mental coach i arbetet med sin egen utveckling.
- Det är en trygg människa som hjälper mig både med det fotbollsmässiga och framför allt mentalt.
Han är tydlig med att han gör det här på eget initiativ och att Djurgården inte är involverat i arbetet.
Fallenius vill inte avslöja vem det är han jobbar ihop med eller hur han kom i kontakt med personen, som han pratar igenom sina dagboksanteckningar med.
- Det här ger mig en viss trygghet. Det är skönt att ha något att luta sig tillbaka på. Så att jag inte bara kollar på matcher och tänker: ”Den där passningen eller den där löpningen var si eller så”. Jag kollar på om jag uppfyllt allt jag vill göra.
Hur reflekterande har du varit bakåt i tiden?
- Jag har inte tänkt någonting, egentligen. Jag har mest bara kört förut. Men det är mest när det inte går precis som man vill, när det inte bara flyter på, som det är skönt att ha något luta sig tillbaka mot.
- Hade jag gjort det här från första början hade jag kanske känt mig ännu mer trygg i dag men jag är fortfarande bara 22 år och har förhoppningsvis 10-15 år kvar av karriären. Det är bättre att börja nu än inte alls.
Det var inget särskilt som gjorde att Fallenius började skriva dagbok.
- Det bara dök upp och jag vill utvecklas på alla sätt jag kan. Det här är väl ett bra sätt för att utvecklas, tänker jag.
- Jag kommer fortsätta med det här. Förhoppningsvis hela karriären.
Fallenius tar upp saker han kan göra bättre men plussar även för sig själv när han lyckas med något. Han tror att han möjligtvis varit för dålig på att ge sig själv en ”klapp på axeln” när det gått bra tidigare.
- Kanske. Jag vet inte. Jag är ju lyckligt ovetande i så fall.
Hittills den här säsongen har Fallenius gjort två mål och tre assist i tävlingssammanhang.
Djurgården ligger trea i allsvenskan efter åtta spelade matcher.