I Discovery+ efter 1-1 borta mot Hammarby under söndagen var Astrit Selmani rak och tydlig när han pratade om träningscykeln som han svettats rejält på den senaste tiden.
- Jag mår illa av att se den, sa han.
För att hitta formen och göra kroppen stark har forwarden, som Blåvitt lånade in från Hapoel Be'er Sheva i somras, fått slita sig igenom en rad cykelpass. När han mötte skrivande media i den mixade zonen efter återkomsten till Tele2 Arena utvecklade han sina tankar om extraträningen.
- "Calle" (Carl Persson), vår fysio, tror på det.
- Det är extraträning som jag måste ha. Det är mycket cykel. Jag gillar inte den så mycket men den behövs.
Det är första gången du kör det här upplägget?
- Jaja. Det är som det är. Jag vet att jag måste träna lite extra än alla andra för att undvika skador och än så länge har jag hållit mig ganska frisk.
Utmaningen för Selmani är att träna hårt men samtidigt vara fräsch till matcherna.
- Det är en svår balans men jag tycker ändå vi hittat rätt. För jag vill vara 100 procent fit varje match. Jag har lyckats vara det. Nu fick jag min första 90-minutare.
Mot Bajen fick 26-åringen sin första hela match i den blåvita tröjan.
- Den första halvleken ville ju aldrig ta slut. Jag höll på att dö. Vi gick upp på 55 minuter. I andra halvlek spelade vi till 97. Så det blev en lång match. Det blir bättre och bättre för mig.
På frågan om hur det var att vara tillbaka och spela mot Hammarby svarar han:
- Det var kul, väldigt kul. Jag tror att jag har hälsat på 100 personer. Allt från spelare, ledare, funktionärer. Jag har haft en bra tid här så jag bara njöt.